Hvad betyder afstresning?

Afstresning refererer til processen med at reducere eller fjerne stress fra kroppen og sindet. Det indebærer at skabe en tilstand af fysisk og mental afslapning og ro. Afstresning er vigtig for at opretholde og fremme trivsel og velvære. Der er forskellige metoder og teknikker, der kan anvendes til afstresning, herunder meditation, åndedrætsøvelser, regelmæssig motion, tidsstyring, social støtte og selvplejeaktiviteter som f.eks. læsning eller at nyde naturen. Formålet med afstresning er at genoprette kroppens og sindets balance og reducere negativ påvirkning af stress på vores mentale og fysiske sundhed.

Sætninger med afstresning

• Jeg har brug for en afstresning efter en lang arbejdsuge.
• En gåtur i naturen er den bedste form for afstresning for mig.
• Jeg kan godt lide at læse en god bog som afstresning.
• Yoga er en fantastisk måde at opnå afstresning på.
• Jeg foretrækker at meditere som en form for afstresning.
• At dyrke motion er en vigtig del af min afstresningsrutine.
• Jeg kan godt lide at lytte til afslappende musik som afstresning.
• At tage et varmt bad er en behagelig form for afstresning.
• Jeg nyder at male som en form for afstresning.
• At være sammen med venner og familie giver mig stor afstresning.
• Jeg planlægger altid nogle afslappende aktiviteter i min ferie som afstresning.
• At skrive i min dagbog hjælper mig med at opnå afstresning.
• Jeg trækker mig ofte tilbage i stilhed for at opnå afstresning.
• Jeg kan godt lide at lave kreative projekter som en form for afstresning.
• At lytte til en afspændingsmeditation er en god måde at opnå afstresning på.

Ord med samme betydning

• afslapning
• fornyelse
• nedsættelse af stress
• bjergning
• restitution
• oplagring
• nedsættelse af spænding
• lettelse
• opladning
• eliminering af stress

Ord med omvendt betydning

• Bekymring
• Anspændthed
• Uro
• Stress
• Tilspidset

Oprindelse

Ordet afstresning har sin oprindelse i de gamle sprogfamilier, tysk og dansk. Det er sammensat af præfikset af-, som angiver fjernelse eller adskillelse, og substantivet stresning, der refererer til tilstanden af stress eller pres. Således kan afstresning forstås som en proces eller handling, der fjerner eller lindrer stress eller pres.Den etymologiske rod af ordet stress kan spores tilbage til middelengelsk stresse, som betød at tvinge eller påtvinge noget eller nogen. Det har også rødder i det gammelengelske styrsian og det oldfranske estrecier, som begge betød at presse eller anstrenge.Så når man taler om afstresning, henviser det til bevidst at reducere eller fjerne stress og pres i krop og sind, typisk ved hjælp af afslappende eller beroligende aktiviteter og teknikker.

Andre populære ord: Talsmand • Katalysator • Skærpe • Eksklusiv • Succeserne • Page • Fældet • Forkvakle • Digt • Stabsfunktion • Masochistiske • Sås • Totalisator • Mellemled • Bedstemor • Pif • Klerikal • Implikation • Alverdens • Fætter • Udkomme • Dissertation • Familier • Af • Drille • Dårlig • Primat • Pejlemærke • Ad Notam • Bov • Karet • Trænede • Formår • Dragt • Studie • Obligat • Nudist • Afmeld • Verden • Ødelægge • Hot • Prokurist • Fanme • Nudansk • Referere • Guten • Seglet • Skruk • Sporadisk • Asket